Immer mehr Menschen verbringen Zeit in der freien Natur, finden dort Entschleunigung und gewinnen Abstand vom wachsenden Stress in Beruf und Privatleben. Inzwischen gilt das Wandern als beliebteste Freizeitbeschäftigung der Deutschen. Nach Umfragen widmen sich rund zwei Drittel gelegentlich oder sogar regelmäßig diesem Hobby und…
Auch das Wandern, wie alles um uns herum, hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt – und das nicht nur dank verbesserter Ausrüstungen, stark wachsendem Interesse an Outdoor-Aktivitäten und das Besinnen und Ruhefinden in der Natur, sondern auch dank unserer modernen Technologie. Dinge wie…
In unserer immer schneller werdenden Welt sehnen sich viele von uns nach Momenten des Innehaltens und der Selbstreflexion. Jeder Urlaub, jedes verlängerte Wochenende bietet die Chance, dem Alltag zu entfliehen und uns auf eine Reise der Selbstentdeckung zu begeben. Ein Retreat in der Natur ermöglicht…
Um die Verbindung zur Natur zu halten, ist ein stets freier Ausblick in die Natur sehr hilfreich. Auch Kinder sollten in dem Gefühl aufwachsen, dass die Natur mit ihren Wäldern und Wiesen uns alle umgibt und wir darin als Teil des Ganzen leben. Das stärkt…
Schon längst ist Bluthochdruck zu einer der sogenannten Volkskrankheiten geworden und jährlich steigt die Zahl der Betroffenen. Rund 20 bis 30 Millionen Deutsche leiden laut Statistik unter der „Hypertonie“. Das Risiko eines dauerhaft erhöhten Blutdrucks steigt mit Bewegungsmangel, einer ungesunden Ernährung und häufigem Stress. Weitere…
Sucht wird fast immer mit etwas Negativem assoziiert, wobei dies nicht immer der Fall sein muss. Natürlich bestehen die größten Suchtfaktoren bei Dingen, die das Leben verschlechtern, aber manche Süchte können sich als gesundheitsfördernd entpuppen. Solch eine Sucht kann zum Beispiel im Bereich Sport und…
Im Freien Sport treiben Frische Luft und grünes Gras, so weit das Auge reicht: Ein Workout in der Natur tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Wer im Freien Sport treibt, muss auch an ein passendes Outfit denken. Das Wetter ebenso wie…
Alternativen zu herkömmlichen medizinischen Behandlungsmethoden werden in den letzten Jahren verstärkt nachgefragt. Immer mehr Mediziner unterstützen die Behandlung mit verschiedenen Alternativen aus der Naturmedizin und setzen die entweder zu Beginn einer Behandlung oder komplementär mit anderen Medikamenten ein. Die Naturheilkunde ist eine Form der alternativen…
Die meisten Konsumenten betrachten ihre Gesundheit als einen elementaren Bestandteil ihrer Lebensführung. Dazu zählt man mehrere Komponenten, wobei der Schlaf praktisch noch ein kostenloses Gut ist. Gesunde Ernährung, Gesundheits- und kosmetische Pflege sowie die Ausübung von sportlicher Aktivität kosten je nach Aufwand und Qualität etwas.
Wenn Sie auf der Arbeit viel Stress haben, sollten Sie versuchen sich zu erholen. Zugegeben ist es nicht so einfach. Sie sind viel beschäftigt. Sie arbeiten viel und müssen sich noch die Mühe machen am Wochenende rauszufahren. Wie können Sie es trotzdem schaffen, sich zu…
Unser Leben ist von täglichen Herausforderungen umgeben. Wie wir damit umgehen, bleibt uns überlassen. Der Umgang damit sagt aber sehr viel über unsere Gesundheit aus. Herausforderungen erzeugen bei uns Stress. Dieser ist dann negativ konnotiert und belastet unseren Organismus. Um zu einem gelasseneren Umgang zu…
Die Gesundheit ist ein bedeutungsvolles Gut, schließlich haben wir nur diesen einen Körper. Umso wichtiger ist es, dass wir uns gut um ihn kümmern und ihn mit allem versorgen, was er benötigt. Die Natur kann uns dabei unterstützen, gesund zu bleiben und uns mit lebensnotwendigen…